Блaгoдaря нaучным исслeдoвaниям пoслeдниx лeт, мы знaeм, чтo вo врeмя снa мoзг aктивeн и выпoлняeт мнoжeствo жизнeннo вaжныx и дaлeкo нeoднoрoдныx функций. Тaкaя активность серого вещества дает нам возможность, проснувшись, быть здоровыми, свежими, энергичными, запоминать большие объемы информации, мыслить, выполнять различные действия и так далее и тому подобное.
Но отдыхать должен не только мозг, но и тело. Его положение на кровати определяет матрас, правильно подобрать который помогут на https://matroluxe.ua/info/article-matrasy/kak-vibrat-matras, официальном интернет магазине MatroLuxe. Ведь факторов, которые нужно учесть несколько: вес, возраст, состояние здоровья и поза для сна.
Продолжительность сна для каждого человека абсолютно своя величина, не существует определенных правил, относительно того – кому, в каком возрасте и сколько следует спать, это сугубо индивидуально. Мы предлагаем взять на вооружение 10 советов, выполняя которые и благодаря им сон будет более качественным и здоровым.