Здoрoвьe 24 Здoрoвaя оживление Мясoeды или вeгaны: ктo имeeт бoлee гнусный риск бoлeзнeй сeрдцa
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Нoвoe исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo умeньшeниe пoтрeблeния мясa и увeличeниe упoтрeблeния рaститeльнoй пищи мoжeт повысить здoрoвьe сeрдeчнo-сoсудистoй систeмы.
Пoдeлиться
Выяснилoсь, чтo тaк нaзывaeмaя гибкaя диeтa, кoтoрaя прeдусмaтривaeт oгрaничeниe мясa, нo нe eгo пoлнoe oтсутствиe, спoсoбствуeт снижeнию рискa сeрдeчнo-сoсудистыx рaсстрoйств. В тo но время люди, которые потребляют бесчисленно мяса, имеют худшее порядок сердца и кровеносных сосудов, нежели те, кто ото него полностью отказался.
Новое изыскание влияния различных диет
Многие ученые еще указывали на положительное обаяние растительной диеты держи сердечно-сосудистую систему, только исследователи из Германии решили проработать, имеет ли такие но преимущества гибкая диэта с большим количеством растительной пищи и ограниченным употреблением мяса.
Ученые с Ганноверского университета отслеживали разные показатели, которые могут обещать здоровью сердца, в трех группах людей. Сие были люди, употребляющие счета мяса, веганы, а равно как флекситарианцы – люди, который к еде подходят податливо и не исключают никаких конкретных групп продуктов.
В исследовании приняли внимание 94 участника в возрасте через 25 до 45 планирование. Люди, которые потребляли слабее. Ant. более 50 граммов мяса в журфикс, были классифицированы в качестве кого флекситарианцы, а те, ровно потребляли 170+ граммов мяса, – как бы всеядные. Третья классифицирование включала веганов, которые целиком и полностью избежали продуктов животного происхождения.
В начале исследования у участников брали анализы месячные для оценки биомаркеров участливо-сосудистых заболеваний. Исключая того, ученые измеряли артериальное распор, индекс массы тела и несгибаемость артерий.
Ограничение потребления мяса пользительно для сердца
Проанализировав условия, ученые пришли к выводу, как гибкая диета связана с побольше низкими уровнями некоторых биомаркеров, которые свидетельствуют о рисках интересах сердечно-сосудистого здоровья.
Маркеры глюкозы в краски в трех группах были порядка одинаковыми. У веганов была самая низкая кучность инсулина натощак в области сравнению с двумя другими группами. Ученые в свою очередь проанализировали липидные маркеры – поверхность общего холестерина и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности), полнота которых связан с чутко-сосудистыми болезнями.
Чисто оказалось, у флекситарианцев и веганов сии показатели были основательно ниже, чем у всеядных. В сих двух группах да была существенно внизу концентрация триглицеридов на тощий желудок. Ученые также рассмотрели серьезность метаболического синдрома ровно по показателям ИМТ и окружности талии. Флекситарианцы имели элита показатели, за ними шли веганы, а у любителей мяса были худшие результаты.
Такое шансы было и у флекситарианцев после жесткости артерий числом сравнению с веганами и всеядными людьми. Близ этом систолическое и диастолическое артериальное нажим было примерно одинаковым у трех групп.
Конгруэнция пищевых привычек участников показало, кое-что всеядные люди потребляют приставки не- только больше мяса, однако и сладостей, газированных напитков, алкоголя и молочных продуктов, нежели веганы и флекситарианцы (они в признание от них потребляли в большей степени фруктов, овощей, орехов и семян).
Мирово! Этот материал носит до невозможности общеинформационный характер и безлюдный (=малолюдный) может являться основой пользу кого постановки диагноза может ли быть медицинских выводов. Публикации держи сайте основаны получи последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Так если Вам необходима представление диагноза или медицинская учреждение, обязательно обратитесь к врачу.
